magnez cynk

Ogolnie to zaleca sie stosowanie TT razem z ZMA - ZMA nie podwyzsza poziomy testosterony bo to tylko mineraly (cynk + magnez) i vit B6. To jest tak ze TT teoretcznie podnosi poziom testosteronu a ZMA dostarcza budulca do produkcji testosteronu. Ale jak to sie ma do cyklu ph to niewiem :/ Raczej bierze sie taka kombinacje TT + ZMA po cyklu NiC Na [...]

1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. DOKLADNIE - WYJDZIE TANIEJ I IMHO BEDZIE TO TO SAMO JAK DOBRZE DOBIERZESZ PROPORCJE Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore [...]

[...] w organizmie tylko w przypadku gdzy organiz chce go wiecej wytworzyc ale ze tak powiem nie ma z czego i tutaj wlasnie przychodzi pomoc ZMA w postaci mineralow ktore sa uzywane do produkcji tescia (magnez i cynk). Wiec IMHO ZMA moze okazac sie korzystne tylko u osob ktore maja malo magnezy i cynku w diecie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Tompoz - problem w tym ze nie mam zbyt wiele czasu na "poznawanie swojego organizmu" ktory juz z reszta znam. Nie chodzilo mi o suplementy typu kreatyna tylko np. cynk, magnez, witaminy itd...

Spróbuj z tą glutaminą. Jeśli natomiast chodzi o sen, to ZMA może okazać się dobre, aczkolwiek jeśli nie dotyczy to jakichś większych problemów ze spaniem, bo to tylko cynk i magnez w formie chelatowej+B6. Moderator w dziale OLIMP

Misioo zgadzam sie , zreszta zobacz co pisalem wczesniej, ze wyizolowany cynk i magnez podany w odpowiednim czasie, bedzie znacznie silniej dzialal od tych samych skladnikow z diety. Toby ja bym stosowal rano i przed snem po 1,5-2g jezeli chodzi o efekt terepautyczny. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] weglowodanow w postaci ryzu i innych kasz (a takze rodzynek, platkow owsianych itp). warto takze pamietac o witaminach i skladnikach mineralnych (witaminy z grupy B, cynk, magnez, wapn..... dobrze jest spozyc jakis suplement witaminowo-mineralny, choc najlepsze beda witaminy naturalne gdyz one sie lepiej wchlaniaja) to oczywiscie bardzo duze [...]

MArtin chodzi tu o zwyczajne witaminy w skład ZMA wchodzą: Witamina B6 ,Cynk , Magnez

[...] bardzo 'anabolicznym' pierwiastekim...jest on bardzo wazny podaczas pewnwgo etapu syntezy testosterionu..hydroksylacji...atomy cynku wtwarzaja takze palce cynkowe..odgrywajace istotna role podczas syntezy bialka.... magnez tez odgrywa bardzo wazna role w ograizmie i dzieki niemu synteza testosteronu reczej nie zachodzila by.... Pozdrawiam vegas

podstawa to witaminy..mozesz dac jakis zastaw witaminowy..(nie wiem jakiego uzywasz)...do tego witamina b-kompleks...witamina c...plus oczywiscie mineraly...cynk...magnez..potas...mozesz kupic oddzielnie..lub stosowac zestaw (pytaj w aptece)... w trakcie imprezy...staraj sie pic soki warzywne..poniewaz one tez zawieraja witaminy...i duzo wody... [...]

[...] w 100% pokrywa zapotrzebowanie na : -witamina C -Niacyna -witamina E -kwas pontotenowy -witamina B6 -ryboflamina -tiamina -biotyna -witamina B12 Oprócz tego stosuje: B complex, asmag (magnez), witamina C, witamina a+e, Czasami używam preparatu o nazwie "gripovita" firmy Zdrowit - zawiera wapń , witamine C i Cynk Co o tym sądzicie ?

Okrojoną część??? 2 tabl - Filomag B6 (magnez + B6) 1 tabl - Zincas Forte (cynk) 3-4 tabl witaminy C Niczego nie brakuje - nawet dodatkowa vit C Tyle że małe dość dawki, no i oczywiście to nie chelaty więc działania typowego dla ZMA nie odczujesz ale jeżeli masz niedobory tych składników jakość snu powinna Ci cię poprawić po takim zestawie [...]

Zamieszcze fragment Slawomira Abroziaka, moze sie komus przyda :) "Zastosowanie prostych zwiazkow cynku i magnezu np. chlorkow lub tlenkow nic nie daje, bo znich pierwiastki te niemal w ogole nie wchlaniaja sie do wnetrze organizmu. Kiedy proste nieorganiczne zwiazki chemiczne rozpuszczaja sie w wodzie, woda przemienia je w jony atomy [...]

[...] warto wspomnieć o reszcie bardzo przydatnych i zarazem niedrogich preparatów jakie można nabyć bez problemu w aptece, a które znacznie poprawią efektywność cyklu: FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed snem Zincas forte (cynk) 50tabs 5.5PLN Dawkowanie: 1tabs przed snem Kalipoz prolongatum (potas) [...]

OLIMP ZMA TM zawiera: -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 -3,5mg A co to jest te aspartate - mi sie wydaje wlasnie ze jest to wlasnie asparganian

to tylko cynk..magnez..i wit b6..nie ma obawy..:) Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-13 21:03:41

Sławku a jaka jest różnica między wodoroasparganianem z Zinkas Forte(cynk) lub ASMAG (magnez) a asparganianami z ZMA???

ZMA - cynk i magnez i witaminka b6 poprawia sen a co za tym idzie regenerację. Co do glutaminy to jak już to T6 z Treca, Ale jako antykatabolik świetnie działa WPC

Witamina B6 380 mg 11,4 mg Magnez 15 g 450 mg Cynk 998 mg 30 mg Miedź 25 mg 75 mg (pierwsza wartosc na 100g a drug ana 3 kapsułki ) tu ale do prawdzwiego ZMA wchodzi jeszcze jakies aminokwasy 2 rodzaje chyba////

Jeżeli już to z carbo.. dodaj potas i magnez.. poza tym cynk, bcomplex i omega3 + ewentualna tauryna